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  • 發布日期:2018/08/01
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滄州育兒嫂公司提示夏日坐月子需注意的幾個問題。
  1、防暑降溫
  產婦的臥室有必要安靜、清潔,并且力求達到室溫適合與空氣新鮮兩個規范。盛夏日節,假使較長時間處于高濕、高溫環境中,產婦體虛,極易發作體溫調節中樞功能障礙。因而,不只忌諱產婦包頭巾、穿長衣、長褲和襪子,臥室也有必要門窗洞開,讓空氣流通。
  2、留意通風
  其實,夏天坐月子可恰當開窗通風,但應防止穿堂風,究竟剛生完孩子,抵抗力低,簡單傷風。若是開空調,不能直接對著產婦吹,可以翻開產婦隔壁房間的空調,讓冷氣“飄”過來,相同能享用清涼。產婦汗多時要勤換衣服,穿戴以寬松、舒適為度。
  3、合理飲食
  產后不只需補償懷孕和臨產的損耗,康復身體健康,又要撫育孩子,確保乳汁的供應,所以產后的養分彌補更應該注重。由于夏日高溫,新媽媽的口味 大都不是很好,家人無妨做一些富含養分而不油膩的食物,如粥、面、湯之類。新手媽媽為了自己和孩子的健康,要恰當吃高熱量、高蛋白質、高維生素的食物,如 蛋、肉、雞、豆類、牛奶等。三餐的飲食養分要調配妥當,多喝湯水,以確保乳汁的排泄。新鮮蔬菜是夏日新媽媽不行短少的養分佳品。它們富含維生素和礦物質, 能幫助新媽媽消除疲憊、增進胃口,還可增強身體抗感染才能。
  4、留意個人衛生
  夏日臨產的產婦要特別考究清潔衛生,因為天熱汗多,細菌在溫熱濕潤的體表簡單繁衍繁衍。臨產今后,懷孕期間體內貯留的水分和鈉鹽有必要經過皮膚 與腎臟排出體外,因而產后幾天內,產婦汗多、尿多,陰道又有惡露不斷流出,有必要不時地清洗。只需產婦體力能支撐,即能改潔身為淋浴,但肯定不能坐浴,以防 污水流入陰道。除洗澡外,還應每天用溫開水洗刷外陰2~3次,尤其是大便后。衛生巾要勤換,產褥期間肯定不能性交。此外,乳母尚需留意乳頭衛生,以防乳頭 皸裂和急性乳腺炎。每次喂奶前后,先用3%硼酸溶液或凈水擦乳頭。喂奶時,應讓嬰兒含住乳頭周圍的乳暈部分而不只僅是乳頭,以削減對乳頭皮膚的沖突。每次 喂奶時間不宜超越20分鐘,更不行讓嬰兒含著乳頭睡覺,不然乳頭皮膚簡單皸裂。
  5、護理乳房
  母乳是寶寶最理想的食物,因而新媽媽要保護好乳腺,在臨產后的第二天,媽媽就可以讓嬰兒吸吮乳頭以促進乳汁的排泄。喂奶前要洗手,用肥皂和溫水擦拭乳房及乳頭,養成定時喂乳的習慣,喂奶時先讓一側乳房吃空,然后再吃另一側,一次盡量把乳汁吸空,每次哺乳不超越20分鐘。
  6、清潔外陰
  嬰兒出世后,母親子宮里胎盤剝離的當地留下了創面,這時子宮口還沒有徹底封閉,加上會陰和陰道有不同程度的損傷,所以要特別留意外陰的清潔衛生,避免細菌侵入而發作感染。每天可用溫開水漸漸沖刷外陰及尿道口周圍。
  7、恰當活動
  滄州育兒嫂公司介紹臨產過后,就像參加了劇烈的活動相同,新媽媽會感到非常疲憊。所以頭兩天應當好好臥床歇息。臨產后早下床活動,可促進子宮縮短及身體各器官的 康復,一般臨產3~7天內,應多臥床歇息,恰當活動;7天之后可做產后保健操,以促進機體康復。但新媽媽也不宜過度活動、勞累,不然會引起子宮脫垂,腰背 酸痛等不良后果。

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