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孕媽媽產后6至8周內怎么保健

廊坊育兒嫂公司介紹孕媽媽產后6至8周即產褥期保健的目的,是避免產后出血、感染等并發癥發作,促進產后生理功能康復。

1.周圍環境:室內環境要整潔、安靜、舒適,堅持空氣流通。親朋好友不宜過多探視,避免造成室內病毒傳達,影響母嬰健康。

2.適當活動:提倡產后早期活動,天然臨產的產婦在產后當天即可下床活動,第2天即可開始在床上進行康復鍛煉;剖宮產產婦術后6小時可翻身,24小時導尿管拔除后即可下床活動,活動應按部就班。產褥期應避免負重、下蹲、提重物及長久站立等動作,以防盆底和子宮脫垂。

3.個人衛生:堅持外陰部清潔,每天用溫熟水清洗外陰兩次;安產產婦膂力康復后就可洗頭、洗澡;剖宮術后2至3天即可洗頭、淋浴。

4.合理養分:產婦胃腸道消化才能較弱,食欲沒有康復,所以產后1至2天內以清淡、質軟的飲食為主,今后逐步過渡到正常、養分均衡的飲食;月子里盡量少吃活血食物,如桂圓、人參之類,哺乳期少食含麥芽、易回奶的食物,如麥乳精、麥片等。

5.乳房護理:堅持乳頭清潔,每天清水輕輕擦洗乳頭和乳暈。
6.性生活和產后查看:產褥期子宮內創面沒有愈合,簡單引起感染,應制止性生活。產后42天經醫師查看無反常后可康復性生活,但必須采取避孕措施

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