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月子里吃七大食物催乳效果倍好

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月子里吃七大食物催乳效果倍好

發布日期:2018-07-30 作者:www.joyhz.com 點擊:

    黑芝麻粥:取黑芝麻20克、大米適量,煮成粥。每天2~3次,或當點心食用。

  雞蛋芝麻末:取幾個雞蛋、適量芝麻粉。雞蛋煮熟后去殼,蘸芝麻粉食用。

  鮮蝦湯:新鮮大蝦、黃酒。將大蝦洗凈去須,參加黃酒煮湯。每天兩次。

  紅糖豆腐:豆腐2~3小塊、紅糖30克。豆腐切塊水煮,加紅糖。水開20分鐘后即可食用。每天1次,接連吃5天。

  通草鯽魚湯:通草3克、鯽魚適量。將通草、鯽魚洗凈,一同放入鍋內煮熟。不要加油、鹽,吃魚喝湯。

  豌豆粥:豌豆、大米適量。先煮大米,待水煮沸時參加豌豆,直到豌豆煮熟。可空腹食用,每天兩次。

  豬蹄香菇燉豆腐:豆腐5塊、豬蹄1只、香菇25克、絲瓜100克、生姜絲少量。豬蹄切塊先煮,參加香菇、生姜絲、鹽,之后再放入絲瓜和豆腐。需在一兩天內吃完。滄州月嫂哪家好

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  值得提醒的是,喂奶的產婦不宜吃韭菜,其主要原因是有退奶的效果;產婦也最好不要吃人參,它不僅有退奶的效果,還易形成子宮縮短和出血;麥芽飲品也不宜吃, 炒熟的麥芽有回奶的效果;刺激性的食物也最好不要吃(如咖啡、茶、可樂等),這些食物產婦吃了后進入奶水里,寶寶吃了這樣的奶水后會產生振奮,形成睡覺不 好而哭鬧。
  看完上面的內容,大家是否了解到假如呈現乳汁不足的問題,咱們需求補充蛋白質,能夠喝些如魚湯、肉湯之類的湯品。

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